Śniadanie na ciężki dzień.

Zaczyna się kolejny ponury dzień. Patrzyliście przez okno? Aż nie chce się wstawać z łóżka. Może tutaj pomóc tylko porządne śniadanie. Pyyycha i stawia na nogi.

Oto kilka ciekawostek.

Masło orzechowe:
+zmniejsza ryzyko chorób serca
+redukuje poziom cholesterolu
+bogate w wapń, magnez i witaminy z grupy B
+bogate w cholinę ("witaminę mózgu")
...ale jest też baardzo kaloryczne ;))

Biała herbata:
+zmniejsza uczucie stresu

+jest zdrową alternatywą kawy, gdyż posiada dużo kofeiny

+pomaga w koncentracji
+orzeźwia
+zmniejsza ryzyko nowotworów (bardziej niż zielona)
+zwiększa metabolizm, więc jest polecana dla osób dbających o sylwetkę
+chroni przed starzeniem się, tak więc zwana jest "eliksirem młodości"
+obniża poziom złego cholesterolu
+ma delikatny smak, jest pyszna!

Chleb orkiszowy (a właściwie orkisz):

+jest bogatym źródłem błonnika

+zawiera cynk, miedź, selen oraz witaminy A, D i E

+zawiera kwas krzemowy, który upiększa nasze włosy, skórę i paznokcie oraz poprawia pamięć

+obniża poziom złego cholesterolu

+zwiększa odporność
+usuwa toksyny
+pomaga w dolegliwościach przewodu pokarmowego i alergiach.

+jest smaczny i sycący :))







A Wy co jadłyście dzisiaj na śniadanie? :)